パワーナップ

「パワーナップ（power nap）」とは、十数分から数十分程度の軽い睡眠を取り心身の回復を図ること。
コーネル大学の社会心理学者、ジェームス・マース氏の研究に基づく造語で、昼寝やうたた寝を意味する「nap」と「power-up」をつなげたものです。
厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針2014」でも、「午後の早い時刻に30分以内の短い昼寝をすることが、眠気による作業能率の改善に効果的だとしています。